前面几期我们知道了补养气血可以让人更健康，补肾精会让人更有精气神。于是很多小仙女就把养生重点放在了补肾这件事上，但肾可不能乱补，我们要先了解肾，肾养五脏，既是真阴之府，又是真阳之宅，认为“肾者，精神之舍，性命之根……人之有肾，犹树之有根”，因此肾被称为先天之本。

世人都知百病生于心,而不知百病生于肾。老中医讲，补肾的真谛在于补肾精，肾所藏的精就像一棵树的土壤和氧气和水分一样，主宰人体的生长发育和衰老死亡。肾精充足在人生各个阶段都会有对应体现，幼儿时期聪明可爱，青年时期意气风发，中年时期身体强壮，老年时期老当益壮，益寿延年。

中国道家养生文化认为，精气神是人体生命活动的三大要素，“精者，身之本也”，精是一切生命活动的物质基础，是促进人体生长发育、推动和调节脏腑经络组织器官功能、使人具备生殖功能的原动力；气是维持生命活动的动力和功能；神是人体生命活动的外在表现。

精、气、神三者一体，互相依存，互相转化，精能化气，气能生精，精能养神。精气神三者中，精是主宰，一个人缺乏了精，自然就缺乏气，缺乏了精与气，自然神也振作不起来，所以才有“精神”之说，一个人要想活得神气活现、神采飞扬，其基础在于“精”，精是人体的根本，也是养生的根本。

补肾精首先抓住了人体生命的根本，肾精是一切生命活动的基础，气根于精，神根于精，肾阴、肾阳也都是由肾精转化而来，肾精充足则精神饱满、气力充沛，肾精充足，则肾阴肾阳不亏。肾精不足，就会造成肾阴虚或者肾阳虚，肾阴肾阳还会失去平衡。所有肾虚症状都是在肾精虚的基础上发生的。补肾精则可以从根本上解决所有的肾虚问题，改善消除各种肾虚症状。所以说，补肾精是最根本、最有效的补肾方法。

现在风行的补肾药物，不外乎两类，一类是专补肾阴的六味地黄丸，通俗地讲，它是补充肾水的，适用于肾水不足引起的内火旺盛，服用必须有手脚心发热、夜睡出汗、头晕耳鸣等内热症状，如果没有内热症状，或者有肾阳虚引起的腰膝酸软、周身怕冷以及阳痿早泄等，服用不但无益，反而有害。

另一类是所谓的壮阳药，这些药物性偏刚燥，久服就会打破人体肾阴阳的平衡，造成肾阳偏亢，特别容易上火，因此许多人服用壮阳药后发现生殖功能并没得到改善，从中医的角度讲，单补肾阴，孤阴不生，单补肾阳，孤阳不长。

所以单补肾阴与单补肾阳的药物不能真正起到好的补肾效果。补肾精则是补充了肾阴与肾阳的根本。补肾精既能充阴又能益阳，使人体肾阴阳保持平衡和谐的状态，肾精充足，肾阴阳双旺，精气神充足，自然就会充满生命活力。

补肾精和补气血的方法大体上看有很多相似之处，区别在于补肾精相对于补气血的方法来说会更精准，例如补肾精的动物类用药会锁定到鹿茸、海马等，植物子类药也是以补肾精为主，例如菟丝子、五味子、韭菜籽等。人参鹿茸丸即将上市，其每一味药均选用道地药材，用于肾精不足，气血两亏，目暗耳聋，腰腿酸软等症，敬请期待。

组方有15味名贵、道地药材，诸药合用共奏滋肾生精、益气补血之功效。药材道地补益更高效，下期我们将对道地药材和药效之间的关系进行深度剖析，敬请关注~